[어플] 홈트 운동 앱 추천 - 스타크 덤벨

 새해 다짐으로 다이어트, 운동을 꼽는 사람이 많을 겁니다. 저처럼요.... ㅋㅋㅋ

 

홈트레이닝으로 집에서 덤벨만 할 수 있는 덤벨 운동 앱을 가져와봤어요! 정말 심플하면서도 덤벨을 활용한 다양한 운동이 있어서 저같은 운동 초보자에게도 아주 도움이 되는 앱입니다.

 

유료 앱이라는 게 단점이지만... 돈 값 충분히 한다고 생각되기에 강력 추천드려요.

 

먼저 다운로드 링크부터 시작. 차례로 iOS와 Android입니다.

https://apps.apple.com/kr/app/stark-%EC%95%84%EB%A0%B9/id586891853?platform=iphone 

‎Stark 아령

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.virtualtrainer.dumbbell 

Stark 아령 - Google Play 앱

 

#사용 방법

처음 들어가보면 바로 운동 리스트가 쭈우우우욱~~~ 있습니다. 난이도 별로 구분이 잘 되어있어요.

운동을 눌러보면 간단하게 무슨 운동인지 동영상으로 보여주죠.

운동 리스트

오른쪽에 三(석삼 자) 모양을 누르면 나만의 운동 루틴을 짤 수 있습니다. 저는 완전 초보이기 때문에 사레레 + 프레레와 함께 기본적인 바이셉스 컬과 아놀드 프레스를 구성했습니다.

 

그리고 START를 누르면 운동 시간, 쉬는 시간, 세트 구성을 직접 설정할 수 있어요. 하단에 총 소요시간까지 나오니 진짜 좋더라구요 ㅎㅎ

 

시간말고 횟수로도 설정이 가능합니다. 예를 들어 10회 했을 때, 화면이에요. 저는 근데 개인적으로 이게 내가 직접 10회 후 눌러줘야하는게 귀찮아서 시간이 더 좋더라구여.

프로그램 관리

운동을 시작하면 왼쪽과 같이 진짜 직관적으로 타이머와 운동 자세만 나와요.

운동 중 잠깐 멈추고 싶다면 화면 아무데나 클릭하면 오른쪽과 같이 잠깐 멈추고, 아래에 내가 구성한 루틴 순서를 볼 수 있어요.

운동을 아예 종료하고 싶다면 Quit Workout을 누르면 됩니다. 

운동 시작 화면

그리고 다시 메인화면에서 왼쪽 위 사람 몸체 그림을 누르면 원하는 부위에 대한 운동으로 필터링 해줍니다.

예를 들어 복근으로 눌러봤어요. 그럼 복근 운동에 맞는 각 난이도별 운동을 확인할 수 있습니다.

복근 운동

자 이제 운동을 다 마치고 나면 내가 한 운동에 대한 칼로리량을 계산해서 애플 건강 앱에 입력해줍니다 ㅎㅎ

(단, 다운로드할 때 여러분이 운동 추적에 대한 동의를 했어야 가능하겠죠?)

겨우 89

#리뷰

• 사용방법이 굉장히 쉽고 직관적이다.
• 운동 초보자에겐 이름도 모르는 여러가지 덤벨 운동들이 등록되어 있다.
• 다만, 유료이고 생각보다 비싸다. (iOS : 7,700원 / Android : 6,900원)